Nutrición - Espacio salud
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La cuesta de enero trae colesterol: cómo prevenirlo
El colesterol puede aumentar hasta un 15% tras las Navidades debido a los excesos durante las fiestas, un dato preocupante si tenemos en cuenta que se trata de uno de los principales factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares.
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Vitamina B12: todo lo que debes saber
También conocida como cobalamina, la vitamina B12 es esencial para mantener la función nerviosa, la producción de glóbulos rojos y facilitar la síntesis de ADN.
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Vuelta a la normalidad: cómo recuperarse de los empachos después de las Navidades
Las festividades navideñas, marcadas por excesos alimenticios, pueden afectar la salud. En medio del ajetreo, los farmacéuticos se convierten en los aliados más accesibles para orientación y cuidado.
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Menú festivo: platos saludables para una Navidad nutritiva
Saborear la Navidad sin caer en los excesos y dañar la salud es posible. Existen opciones para celebrar estas fechas con un menú festivo y equilibrado.
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Cuidado con los excesos en las comidas navideñas
La Navidad puede ser una de las épocas más mágicas del año en muchos aspectos pero los excesos, especialmente en las comidas y el alcohol, hacen que esta sea una de las épocas más peligrosas para nuestra dieta.
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¿Regular el consumo de bebidas energéticas?
El consumo excesivo de estas bebidas puede suponer implicaciones negativas para la salud, afectando al bienestar psicológico y al cardiovascular.
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Sabemos lo que es, pero ¿llevamos realmente una dieta mediterránea?
La Dieta Mediterránea, reconocida por sus beneficios para la salud y su enfoque equilibrado en la alimentación, ha capturado la atención mundial como un modelo de dieta saludable.
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Chips de alcachofa con salsa romescu
Estamos en temporada de alcachofas, un alimento que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, mantener los niveles de colesterol y desintoxicar el cuerpo. No se nos ocurre mejor receta para afrontar el otoño cuidándose.