Dinamízate

Los giros rusos son un tipo de ejercicio sin impacto que trabaja el área abdominal y el core en general. Te explicamos cómo se realizan, sus beneficios y cómo integrarlos en una rutina.

Preparar el cuerpo antes de entrenar o realizar cualquier tipo de actividad física,puede ayudar a reducir el riesgo de lesiones en músculos y articulaciones.

Desde la farmacia se puede proporcionar orientación práctica para fomentar la actividad física, la rehabilitación respiratoria y la autonomía de las personas con esta enfermedad.

La evidencia científica demuestra que los beneficios del ejercicio físico pueden transmitirse entre generaciones, pero ¿cómo es esto posible?

Empezado el año nuevo, muchos pacientes se plantean aumentar su actividad física para mejorar su salud. Desde la farmacia, es clave recomendar estrategias basadas en la evidencia. 

Durante la menopausia, la actividad física se convierte en una buena herramienta terapéutica. Desde la farmacia, se puede guiar, motivar y acompañar a las mujeres en esta etapa para que el ejercicio forme parte de su día a día.

Cada vez más estudios muestran que moverse no distrae a los niños con TDAH, sino que les ayuda a regularse, concentrarse mejor y afrontar el día con mayor serenidad.

Las agujetas son habituales tras un esfuerzo físico poco familiar, pero cuando duelen de verdad pueden ralentizar tu día a día. Desde la farmacia, se puede ayudar a elegir las mejores medidas para aliviar las molestias y favorecer una recuperación más rápida.