Dinamízate

Durante las vacaciones, es habitual cambiar el asfalto por la playa a la hora de hacer “running”. A pesar de sus múltiples beneficios, es fundamental tener en cuenta ciertas precauciones específicas.

Esta disciplina combina elementos del ballet, pilates y yoga, convirtiéndose en una opción altamente completa y recomendable.

La práctica de deporte en ayunas es algo a lo que mucha gente suele recurrir cuando quiere, por ejemplo, perder grasa. ¿Pero realmente tiene algún beneficio respecto a entrenar con el estómago lleno? Te contamos lo que dice la ciencia.

La mejora de la resistencia, la activación muscular o la prevención de algunas enfermedades son beneficios innegables del ejercicio físico. Sin embargo, hay un gran desconocido del que se ha demostrado su capacidad para optimizar nuestras tareas cognitivas más exigentes: la activación neurológica.

En ocasiones, algunos pacientes padecen dolores musculares sin saber identificar de dónde vienen. Este tipo de trastornos pueden ser puntos gatillo y tratarlos correctamente es fundamental para el alivio de sus síntomas.

La menopausia trae consigo cambios significativos en la vida de una mujer. Mantenerse activa durante esta etapa es esencial para preservar la salud física y emocional y el ejercicio puede ser un gran aliado durante esta transición.

La actividad física no solo fortalece el cuerpo, sino que también potencia el desarrollo del lenguaje en los niños. Andar o nadar puede ser clave en este proceso, según un nuevo estudio.

El entrenamiento con calor es una técnica cada vez más popular que consiste en someter al cuerpo a condiciones de alta temperatura durante el ejercicio para optimizar el rendimiento físico. Te contamos todos sus beneficios y algunas recomendaciones a tener en cuenta antes de iniciarte en esta modalidad deportiva.