Dinamízate

Las agujetas son habituales tras un esfuerzo físico poco familiar, pero cuando duelen de verdad pueden ralentizar tu día a día. Desde la farmacia, se puede ayudar a elegir las mejores medidas para aliviar las molestias y favorecer una recuperación más rápida.

El farmacéutico puede ayudar a detectar esta dolencia a tiempo y aplicar medidas preventivas para evitar que el dolor se cronifique y limite la actividad habitual.

Andar de manera habitual podría ayudar a mejorar el estado de ánimo, la memoria, el rendimiento y la concentración. Dar a conocer estos efectos desde la farmacia puede mejorar la salud de los pacientes.

Caminar, fortalecer los músculos y mantener el equilibrio son algunas de las claves para cuidar los huesos y evitar fracturas.

Adaptar el tipo y la intensidad del ejercicio a las distintas fases hormonales puede ayudar a las mujeres a conseguir mejores resultados en sus entrenamientos. Esto es todo lo que hay que tener en cuenta.

Las enfermedades reumáticas traen consigo una serie de síntomas dolorosos y molestos que pueden mejorar notablemente si se realiza ejercicio físico de forma regular.

Retomar la actividad física tras las vacaciones requiere planificación, paciencia y progresión. A continuación, algunas pautas clave para facilitar la vuelta a la rutina.

Si alguno de tus pacientes piensa en correr su primera maratón, estas son las recomendaciones que se le pueden dar desde la farmacia para ayudarle a llegar a la meta con seguridad.