Dinamízate

Los deportes acuáticos combinan ejercicio, bienestar y también diversión, además ofrecen una serie de beneficios únicos para todas las edades. Te contamos cómo obtenerlos sin riesgos.

En los últimos años, la talasoterapia ha ganado protagonismo como un método natural para el cuidado de la salud. Basada en el uso terapéutico del agua de mar y el medio acuático, esta práctica cuenta con respaldo histórico y científico en la mejora del bienestar físico y mental.

Desde la mejora de la síntesis proteica hasta la reducción de la inflamación muscular, estos nutrientes desempeñan un papel crucial en la optimización de los entrenamientos y la aceleración de la recuperación.

La práctica de ejercicio al aire libre durante el verano puede causar lesiones en la piel con el sudor y la exposición al sol. Desde la farmacia se pueden dar recomendaciones de cómo evitarlo.

Durante las vacaciones, es habitual cambiar el asfalto por la playa a la hora de hacer “running”. A pesar de sus múltiples beneficios, es fundamental tener en cuenta ciertas precauciones específicas.

Esta disciplina combina elementos del ballet, pilates y yoga, convirtiéndose en una opción altamente completa y recomendable.

La práctica de deporte en ayunas es algo a lo que mucha gente suele recurrir cuando quiere, por ejemplo, perder grasa. ¿Pero realmente tiene algún beneficio respecto a entrenar con el estómago lleno? Te contamos lo que dice la ciencia.

La mejora de la resistencia, la activación muscular o la prevención de algunas enfermedades son beneficios innegables del ejercicio físico. Sin embargo, hay un gran desconocido del que se ha demostrado su capacidad para optimizar nuestras tareas cognitivas más exigentes: la activación neurológica.