Consejo nutri

El colesterol puede aumentar hasta un 15% tras las Navidades debido a los excesos durante las fiestas, un dato preocupante si tenemos en cuenta que se trata de uno de los principales factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares.

También conocida como cobalamina, la vitamina B12 es esencial para mantener la función nerviosa, la producción de glóbulos rojos y facilitar la síntesis de ADN.

Las festividades navideñas, marcadas por excesos alimenticios, pueden afectar la salud. En medio del ajetreo, los farmacéuticos se convierten en los aliados más accesibles para orientación y cuidado.

La Navidad puede ser una de las épocas más mágicas del año en muchos aspectos pero los excesos, especialmente en las comidas y el alcohol, hacen que esta sea una de las épocas más peligrosas para nuestra dieta.

El consumo excesivo de estas bebidas puede suponer implicaciones negativas para la salud, afectando al bienestar psicológico y al cardiovascular.

La Dieta Mediterránea, reconocida por sus beneficios para la salud y su enfoque equilibrado en la alimentación, ha capturado la atención mundial como un modelo de dieta saludable. 

La bajada de temperatura junto a las lluvias y la alta humedad hacen del otoño la mejor temporada para que surjan multitud de hongos comestibles y su recogida es una actividad perfecta para hacer ejercicio al aire libre.

Se estima que alrededor del 18% de la población mundial sigue una dieta de este tipo y, además, se ha demostrado que este tipo de dietas, bien planificada, puede reducir tu riesgo de enfermedades crónicas.