Consejo nutri

Esta dieta ha sido recomendada por la Sociedad Española de Obesidad gracias a su adherencia y resultados en personas con obesidad y sobrepeso.

En España se estima que unas 450.000 personas padecen celiaquía, una alteración sistémica e inmunomediada provocada por la ingesta de gluten. Pero ¿qué cambios se deben aplicar en la dieta una vez diagnosticados?

También conocida como ‘Golden Milk’, esta bebida a base de especias se toma combinada con cualquier tipo de leche o bebida vegetal para conseguir potentes beneficios para la salud.

Aunque éste no sea uno de los cereales favoritos de los españoles, el 3% de la población consume este cereal diariamente. Pero, aunque sus beneficios sean incontables, un consumo en exceso también puede acarrear consecuencias negativas. 

Desde la construcción y reparación de tejidos hasta la regulación de procesos metabólicos y la función inmunológica, las proteínas desempeñan una variedad de roles vitales en la salud y el bienestar humanos. 

El colesterol puede aumentar hasta un 15% tras las Navidades debido a los excesos durante las fiestas, un dato preocupante si tenemos en cuenta que se trata de uno de los principales factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares.

También conocida como cobalamina, la vitamina B12 es esencial para mantener la función nerviosa, la producción de glóbulos rojos y facilitar la síntesis de ADN.

Las festividades navideñas, marcadas por excesos alimenticios, pueden afectar la salud. En medio del ajetreo, los farmacéuticos se convierten en los aliados más accesibles para orientación y cuidado.