Consejo nutri

Escuchar a nuestro cuerpo y parar de comer a tiempo, compensar con comidas ricas en fibra o masticar despacio pueden ayudar a más de uno a evitar los problemas digestivos esta Navidad.

Con la llegada del frío, empieza la astenia característica de esta estación que, aun siendo menos conocida que la primaveral, también se caracteriza por un mayor cansancio.

¿Nos pasamos el día consultando apps de nutrición para saber si los alimentos que compramos son sanos o no? Si es así, algo
está fallando. Y es que cuantos más códigos de barras compramos, más riesgo tenemos de
no estar consumiendo comida real.

Mejoran la salud general del organismo, facilitan la digestión, fortalecen el sistema inmunológico… Hablamos de esas bacterias beneficiosas que viven en el intestino: los probióticos.