Consejo nutri

La Navidad puede ser una de las épocas más mágicas del año en muchos aspectos pero los excesos, especialmente en las comidas y el alcohol, hacen que esta sea una de las épocas más peligrosas para nuestra dieta.

El consumo excesivo de estas bebidas puede suponer implicaciones negativas para la salud, afectando al bienestar psicológico y al cardiovascular.

La Dieta Mediterránea, reconocida por sus beneficios para la salud y su enfoque equilibrado en la alimentación, ha capturado la atención mundial como un modelo de dieta saludable. 

La bajada de temperatura junto a las lluvias y la alta humedad hacen del otoño la mejor temporada para que surjan multitud de hongos comestibles y su recogida es una actividad perfecta para hacer ejercicio al aire libre.

Se estima que alrededor del 18% de la población mundial sigue una dieta de este tipo y, además, se ha demostrado que este tipo de dietas, bien planificada, puede reducir tu riesgo de enfermedades crónicas.

Hoy, día mundial de la leche vegetal, queremos contarte los beneficios de este producto y por qué puede ser una buena alternativa a la leche animal.

La vitamina D es una vitamina liposoluble entre cuyas funciones destaca servir como vehículo para la absorción del calcio, un mineral esencial para el desarrollo y el crecimiento de los huesos.

Este producto originario de Japón se ha popularizado por sus enormes beneficios pero, ¿qué hace al té matcha tan especial?