¿Cuántas veces te has dicho “necesito más horas en el día”? Sin embargo, esto es algo que no está en nuestras manos cambiar. Lo que sí podemos hacer es aprender a vivir y aprovechar mejor nuestro tiempo. 
 

En la madrugada del sábado 25 al domingo 26 los relojes se adelantarán una hora con el cambio de horario de verano, una práctica que perjudica de forma severa el descanso nocturno.

Las Infecciones de Transmisión Sexual o ITS crecieron un 84% en España en los últimos cinco años, según datos anonimizados de ‘THIN’. Por ello, en este San Valentín apostamos por el Día Europeo de la Salud Sexual con algunos síntomas que pueden alertarnos.

El ácido fólico es una vitamina B que contribuye a la creación de los glóbulos rojos, los tejidos y las células nuevas y también es fundamental en la formación del ADN. Por eso, el consumo de ácido fólico es muy importante en el inicio del embarazo para reducir el riesgo de defectos de nacimiento.

Alrededor de un 5% de los niños experimenta pérdidas de visión a causa de sufrir ambliopía u ojo vago. Este trastorno que, normalmente afecta solo a uno de los ojos, consiste en una disminución de la agudeza visual, de modo que la imagen que le llega al cerebro desde ese ojo es borrosa.

El periodo que sigue al parto se denomina puerperio o cuarentena y se caracteriza por la recuperación del útero y una adaptación del organismo a esta nueva situación. Muchas veces el apoyo del entorno social y familiar en este proceso gira en torno a la ayuda con el bebé pero lo cierto es que la madre también necesita de esa ayuda.

Es conveniente hacer un repaso periódico a nuestro botiquín para deshacernos de forma correcta de todos aquellos fármacos cuya fecha de caducidad ya ha vencido.

Un 80% de las embarazadas sufre dolor de espalda, fundamentalmente por el esfuerzo al que están sometidos los músculos por el aumento de peso y los cambios de postura a medida que el embarazo progresa.