Consejo nutri

El azúcar es adictivo y nuestro cerebro responde a él de formas sorprendentes, influyendo directamente en la memoria, la motivación y las elecciones diarias de alimentos.

Este antiguo remedio natural ayuda a mejorar la digestión o favorecer el sueño y fortalecer el sistema inmunológico.

Cada vez hay más interés en cómo puede influir la microbiota intestinal en la salud mental, y ahí es donde aparecen los psicobióticos. Pero ¿realmente tienen beneficios demostrados?

El auge de los productos veganos ha reforzado la idea de que son opciones más saludables. Sin embargo, muchos de estos alimentos resultan ser ultraprocesados y no siempre ofrecen un buen perfil nutricional. 

El interés por los suplementos alimenticios no deja de crecer y cada vez generan más consultas en la farmacia; de hecho, es importante acudir a los profesionales antes de tomarlos.

Beber agua caliente en ayunas se ha convertido en una recomendación cada vez más popular, pero también genera muchas dudas. ¿Realmente tiene un impacto en el peso o es solo otra tendencia más? 

El consumo de proteínas ha aumentado en los últimos años impulsado por tendencias alimentarias y productos enriquecidos. Es de gran importancia conocer los efectos de su exceso para orientar sobre una dieta equilibrada.

Comprender esta naturaleza multifactorial es esencial a la hora de asesorar a los pacientes en estrategias eficaces para el control del peso.