Dinamízate

Adaptar el tipo y la intensidad del ejercicio a las distintas fases hormonales puede ayudar a las mujeres a conseguir mejores resultados en sus entrenamientos. Esto es todo lo que hay que tener en cuenta.

Las enfermedades reumáticas traen consigo una serie de síntomas dolorosos y molestos que pueden mejorar notablemente si se realiza ejercicio físico de forma regular.

Retomar la actividad física tras las vacaciones requiere planificación, paciencia y progresión. A continuación, algunas pautas clave para facilitar la vuelta a la rutina.

Si alguno de tus pacientes piensa en correr su primera maratón, estas son las recomendaciones que se le pueden dar desde la farmacia para ayudarle a llegar a la meta con seguridad.

Los deportes acuáticos combinan ejercicio, bienestar y también diversión, además ofrecen una serie de beneficios únicos para todas las edades. Te contamos cómo obtenerlos sin riesgos.

En los últimos años, la talasoterapia ha ganado protagonismo como un método natural para el cuidado de la salud. Basada en el uso terapéutico del agua de mar y el medio acuático, esta práctica cuenta con respaldo histórico y científico en la mejora del bienestar físico y mental.

Desde la mejora de la síntesis proteica hasta la reducción de la inflamación muscular, estos nutrientes desempeñan un papel crucial en la optimización de los entrenamientos y la aceleración de la recuperación.

La práctica de ejercicio al aire libre durante el verano puede causar lesiones en la piel con el sudor y la exposición al sol. Desde la farmacia se pueden dar recomendaciones de cómo evitarlo.