Dinamízate

En los últimos años, la talasoterapia ha ganado protagonismo como un método natural para el cuidado de la salud. Basada en el uso terapéutico del agua de mar y el medio acuático, esta práctica cuenta con respaldo histórico y científico en la mejora del bienestar físico y mental.

Desde la mejora de la síntesis proteica hasta la reducción de la inflamación muscular, estos nutrientes desempeñan un papel crucial en la optimización de los entrenamientos y la aceleración de la recuperación.

La práctica de ejercicio al aire libre durante el verano puede causar lesiones en la piel con el sudor y la exposición al sol. Desde la farmacia se pueden dar recomendaciones de cómo evitarlo.

Durante las vacaciones, es habitual cambiar el asfalto por la playa a la hora de hacer “running”. A pesar de sus múltiples beneficios, es fundamental tener en cuenta ciertas precauciones específicas.

Esta disciplina combina elementos del ballet, pilates y yoga, convirtiéndose en una opción altamente completa y recomendable.

La práctica de deporte en ayunas es algo a lo que mucha gente suele recurrir cuando quiere, por ejemplo, perder grasa. ¿Pero realmente tiene algún beneficio respecto a entrenar con el estómago lleno? Te contamos lo que dice la ciencia.

La mejora de la resistencia, la activación muscular o la prevención de algunas enfermedades son beneficios innegables del ejercicio físico. Sin embargo, hay un gran desconocido del que se ha demostrado su capacidad para optimizar nuestras tareas cognitivas más exigentes: la activación neurológica.

En ocasiones, algunos pacientes padecen dolores musculares sin saber identificar de dónde vienen. Este tipo de trastornos pueden ser puntos gatillo y tratarlos correctamente es fundamental para el alivio de sus síntomas.