Dinamízate

Verano, sol, playa… Quien no se ha dado un buen paseo descalzo a la orilla del mar pero bien, ¿es bueno caminar descalzo o por el contrario es contraproducente y puede acarrear molestias en las articulaciones? Analizamos los pros y contras.

Un esguince mal curado se produce cuando ha habido un daño en los ligamentos que no se ha reparado bien y puede causar dolor durante mucho tiempo. 

El yoga es uno de los deportes que más se ha popularizado en los últimos años por su impacto positivo en quienes lo practican tanto a nivel físico como a nivel mental.

Sabemos que las vacaciones son para descansar pero el deporte no está reñido con este parón en el calendario laboral. La Semana Santa se convierte en un momento idóneo para hacer ejercicio y comer sano huyendo del sedentarismo y disfrutando de actividades nuevas o diferentes.

El boxeo se ha convertido en uno de los deportes preferidos por las mujeres tanto para romper con la rutina y el estrés del día a día como para ejercitar a la vez todos los grupos musculares.

España es el cuarto país de Europa con mayor tasa de sedentarismo. Un 15% de la población española no practica nada de ejercicio físico, ni durante la semana ni en su tiempo libre. 
 

Consejos para volver a realizar ejercicio físico después de un tiempo de inactividad. 

El 17% de los adultos de la población global es físicamente inactivo y el 41% es insuficientemente activo para obtener beneficios en salud, según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) que cifra en 1,9 millones de muertes prematuras las consecuencias anuales de la inactividad a nivel mundial.