Dinamízate

En verano hacer deporte se vuelve tarea difícil, descubre los mejores ejercicios y consejos para mantenerte en forma durante estos meses estés donde estés y sin que te lleve mucho tiempo.

La menopausia supone el fin de una etapa y comienzo de otra en la vida de las mujeres y, con ella, debemos adaptar nuestras rutinas de salud para combatir sus efectos negativos.

Estas lesiones, también llamadas nudos musculares, no son graves pero pueden limitarnos en menor o mayor grado nuestras actividades diarias. 

La fiebre por el running continúa y son muchos los que con la llegada del buen tiempo se animan a ponerse las zapatillas y salir a hacerse unos kilómetros para después apuntarse a alguna de las múltiples carreras populares que proliferan en estos meses.

La vitamina D es una de las sustancias más estudiadas debido a su asociación con el sistema inmunitario. Recientemente, se ha relacionado esta vitamina con nuevos beneficios para la salud. 

El deporte ha ganado peso en la farmacia en los últimos años. Ponerse en forma ya es mucho más que una moda es un hábito para muchos de nuestros pacientes que recurren a la botica en busca de soluciones para problemas tan comunes como las agujetas.

Esta técnica desarrollada por el quiropráctico japonés Toshiki Fukutsudzi te permite mejorar tu postura y deshinchar el abdomen con tan solo 5 minutos diarios. 

También conocida como tendinopatía rotuliana o rodilla del saltador, este tipo de lesión es más común de lo que pensamos y se caracteriza por causar dolor y limitar el movimiento. Te contamos sus causas y cómo puedes prevenirla.