Dinamízate - Tu paciente al día
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Mejora tu salud lumbar en verano
El estrés, una mala postura y la falta de musculación, hace que los dolores de espalda sean uno de los problemas más comunes de nuestra sociedad. Descubre algunos ejercicios para incorporar a tu rutina diaria aprovechando el verano.
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Ejercicios básicos y consejos para mantenerse activo durante el verano
En verano hacer deporte se vuelve tarea difícil, descubre los mejores ejercicios y consejos para mantenerte en forma durante estos meses estés donde estés y sin que te lleve mucho tiempo.
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Menopausia y osteoporosis: ¿cómo conservar la salud de los huesos?
La menopausia supone el fin de una etapa y comienzo de otra en la vida de las mujeres y, con ella, debemos adaptar nuestras rutinas de salud para combatir sus efectos negativos.
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Contracturas musculares, qué son y cómo evitarlas
Estas lesiones, también llamadas nudos musculares, no son graves pero pueden limitarnos en menor o mayor grado nuestras actividades diarias.
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Claves para afrontar la primera carrera
La fiebre por el running continúa y son muchos los que con la llegada del buen tiempo se animan a ponerse las zapatillas y salir a hacerse unos kilómetros para después apuntarse a alguna de las múltiples carreras populares que proliferan en estos meses.
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Relacionan la vitamina D con la fortaleza muscular
La vitamina D es una de las sustancias más estudiadas debido a su asociación con el sistema inmunitario. Recientemente, se ha relacionado esta vitamina con nuevos beneficios para la salud.
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¿Agujetas después de entrenar? Descubre más sobre ellas
El deporte ha ganado peso en la farmacia en los últimos años. Ponerse en forma ya es mucho más que una moda es un hábito para muchos de nuestros pacientes que recurren a la botica en busca de soluciones para problemas tan comunes como las agujetas.
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Método Fukutsudzi: mejorar la postura corporal en 5 minutos
Esta técnica desarrollada por el quiropráctico japonés Toshiki Fukutsudzi te permite mejorar tu postura y deshinchar el abdomen con tan solo 5 minutos diarios.