Todos los cuidados que necesita una mujer tras el parto
Tips para primerizos
Todos los cuidados que necesita una mujer tras el parto
El periodo que sigue al parto se denomina puerperio o cuarentena y se caracteriza por la recuperación del útero y una adaptación del organismo a esta nueva situación. Muchas veces el apoyo del entorno social y familiar en este proceso gira en torno a la ayuda con el bebé pero lo cierto es que la madre también necesita de esa ayuda.
Publicado: 12 enero 2023
La mayoría de los expertos recomienda guardar reposo moderado durante al menos 10 días tras el alumbramiento y no realizar esfuerzos, como ejercicio o algunas tareas domésticas, sobre todo si el parto ha sido mediante cesárea.
Además, durante el puerperio la alimentación debe ser sana, variada y rica en proteínas y cabe destacar que a veces es necesario complementar la dieta con algún complejo vitamínico, hierro o ácido fólico.
Por todo ello, una buena forma de ayudar a la nueva mamá puede ser ofreciéndole tiempo para ella, por ejemplo, para realizarse un masaje terapéutico o bien proporcionándole comida casera rica y saludable.
