Menú navideño y saludable, ¡es posible!
La infalible
Menú navideño y saludable, ¡es posible!
Las Navidades son sinónimo de celebraciones, pero también de excesos. Un menú saludable no solo te permite cuidar tu bienestar, sino que también te asegura energía y vitalidad para disfrutar al máximo de los momentos especiales. Este año, ¡celebra con salud y sabor!
Publicado: 30 diciembre 2024
Mantener un estilo de vida saludable durante todo el año, aunque lo modificaremos estos días, es clave para mantener el peso en las fiestas. Además, hay que recordar que realizar las cinco comidas al día es la mejor forma de alimentarse de una manera adecuada, moderada y ordenada.
De hecho, en los días fuertes como puede ser Nochebuena o Nochevieja se recomienda llegar a la cena merendado, por ejemplo, habiendo tomado a media tarde un poco de fruta con yogur desnatado. Incrementar el ejercicio físico en estas fechas también es otro aspecto que puede ayudarnos.
Otras pautas a tener en cuenta en las celebraciones pasan por utilizar platos pequeños para servir los aperitivos y así ir controlando las cantidades, comer lentamente para saciarse mejor y optar por bebidas no alcohólicas.
No obstante, elaborar un menú navideño y saludable es posible. Tenéis todos los detalles en este vídeo:
