Cinco beneficios de practicar boxeo

Si en 2018 el boxeo vivió una revolución en el entrenamiento masculino, ahora es el turno del entrenamiento femenino y es que cada vez son más las mujeres que se ponen los guantes y se pasan al saco a la hora de entrenar al considerarlo un deporte muy completo y repleto de beneficios. 

Una de las mayores motivaciones para optar por el boxeo a la hora de hacer deporte es la pérdida de peso, ya que en una sola sesión se pueden llegar a perder hasta 1.000 calorías por lo que ayuda de forma considerable en el objetivo de bajar de talla.

Además, mantenerse en forma nunca fue tan fácil si tenemos en cuenta que en su práctica no se trabaja ningún músculo en concreto, pero si todos a la vez, activando el sistema cardiovascular y ayudando a prevenir lesiones.

Otro de los principales motivos por los que triunfa es su efecto “antiestrés”. La fuerza y velocidad con que se practica lo convierten en un deporte ideal para liberar endorfinas y adrenalina, aliviando el estrés y la ansiedad y mejorando el estado de ánimo.

Asimismo, al implicar coordinación en los golpes y movimientos mejora la concentración y aumenta la confianza en uno mismo. ¡Todo son ventajas, ponte los guantes y a disfrutar!