Talasoterapia: los beneficios del agua del mar

El término proviene del griego thalassa (mar) y therapeia (terapia), y su técnica se fundamenta en la absorción de minerales y oligoelementos presentes en el agua marina —como magnesio, potasio, sodio, yodo y zinc— a través de la piel o por inhalación. Para ser considerada talasoterapia, el tratamiento debe realizarse en el mar o en instalaciones cercanas, donde el agua y los elementos se mantengan en su estado natural y a temperatura controlada.

En el sector farmacéutico, la talasoterapia se integra como tratamiento complementario en programas de rehabilitación física, manejo del dolor crónico, dermatología (psoriasis, eccemas) y fisioterapia respiratoria. Su carácter no invasivo y bajo riesgo la convierten en una herramienta útil dentro de la medicina preventiva y el bienestar integral.

Beneficios físicos

Dadas las condiciones específicas de este tipo de práctica, como la amortiguación de los movimientos dentro del agua, las ventajas a nivel físico de la talasoterapia son clave:

• Mejora de la circulación sanguínea: La presión y temperatura del agua favorecen la vasodilatación y el retorno venoso, siendo útil en casos de insuficiencia venosa o piernas cansadas.
• Alivio de dolores musculares y articulares: La flotación reduce la carga sobre articulaciones, mientras que el calor del agua marina templada relaja músculos y disminuye la tensión.
• Aporte de minerales esenciales: La piel absorbe oligoelementos que contribuyen al equilibrio electrolítico y al correcto funcionamiento celular.
• Estimulación del sistema inmunológico: El agua de mar contiene compuestos con propiedades antibacterianas y antiinflamatorias que ayudan a reforzar las defensas.

Beneficios mentales

Sin duda, el entorno acuático presenta ventajas más allá de lo físico y perceptible, como por ejemplo:

• Reducción del estrés y la ansiedad: El ambiente marino, junto al sonido de las olas y el contacto con el agua, actúa sobre el sistema nervioso parasimpático, favoreciendo la relajación.
• Mejora del sueño: La relajación muscular y la disminución de la tensión mental facilitan un descanso más profundo y reparador.
• Aumento del estado de ánimo: La exposición moderada al sol estimula la síntesis de vitamina D y serotonina, relacionadas con la sensación de bienestar.

Así, la talasoterapia es mucho más que un baño en el mar: es una terapia con fundamento científico que aporta beneficios tangibles para el cuerpo y la mente. En un contexto donde la salud preventiva gana protagonismo, su integración en programas de bienestar y recuperación ofrece una opción natural y eficaz para mejorar la calidad de vida.