Consejo nutri

Algunas grasas son esenciales para la salud, aportando energía, protección y beneficios cardiovasculares si se eligen adecuadamente. Te contamos cómo diferenciarlas.

Si bien la dieta óptima para una persona mayor no difiere demasiado de la que se recomienda a cualquier otra persona, a cierta edad es positivo moderar algunos alimentos y aumentar otros que suplan ciertas carencias del organismo.

A medida que envejecemos, los procesos de recuperación o producción de nuestro organismo también sufren cambios como es el caso de la pérdida ósea. Conoce qué alimentos nos ayudan a contrarrestar sus efectos. 

Carotenos, vitaminas, omega 3… ¿Cuáles son los alimentos que debemos tomar para proteger mejor nuestra piel en los meses de mayor exposición solar?

Esta dieta ha sido recomendada por la Sociedad Española de Obesidad gracias a su adherencia y resultados en personas con obesidad y sobrepeso.

En España se estima que unas 450.000 personas padecen celiaquía, una alteración sistémica e inmunomediada provocada por la ingesta de gluten. Pero ¿qué cambios se deben aplicar en la dieta una vez diagnosticados?

También conocida como ‘Golden Milk’, esta bebida a base de especias se toma combinada con cualquier tipo de leche o bebida vegetal para conseguir potentes beneficios para la salud.

Aunque éste no sea uno de los cereales favoritos de los españoles, el 3% de la población consume este cereal diariamente. Pero, aunque sus beneficios sean incontables, un consumo en exceso también puede acarrear consecuencias negativas.