La importancia de calentar antes de hacer deporte
Dinamízate
La importancia de calentar antes de hacer deporte
Al margen de la actividad física que se vaya a realizar es muy importante comenzar con determinados ejercicios con el fin de preparar el cuerpo ante un mayor esfuerzo, precisamente este proceso es lo que conocemos como calentamiento.
Publicado: 06 octubre 2022
Calentar es bueno porque permite que el corazón aumente el ritmo gradualmente. Además, el calentamiento no requiere cansarse antes de comenzar con la actividad física fundamental sino que basta con realizar unos ejercicios dinámicos y breves.
Practicar estos ejercicios disminuye el riesgo de sufrir lesiones, alivia el desgaste muscular, mejora la flexibilidad del músculo y aumenta su resistencia. Esta simple rutina de calentamiento puede ayudarte.
Compartir esta noticia en redes
