¿Por qué se necesita protector solar también en la nieve?

Son muchos los que subestiman la protección solar cuando acuden a zonas frías. Y es que, a pesar del frío, la nieve aumenta de forma considerable la exposición a la radiación UV. Desde la farmacia, se puede ayudar a concienciar sobre la necesidad de utilizar crema solar tanto en invierno como en verano.

Protegerse adecuadamente del sol es clave para evitar quemaduras solares y problemas cutáneos asociados. Por eso, durante la práctica de senderismo de montaña, esquí o deportes al aire libre con nieve, se debe recomendar la aplicación de fotoprotección solar de manera frecuente en el rostro y zonas del cuerpo expuestas.

Efectos específicos del sol en ambientes con nieve

Los efectos de la radiación solar en la nieve tienen características particulares que deben ser tenidos en cuenta a la hora de recomendar protección solar a los pacientes que acuden a la farmacia. Algunos de ellos son:

• Más radiación acumulada: la combinación de la luz solar directa y la que se refleja en la nieve incrementa la cantidad total de UV que recibe la piel. 
• Mayor riesgo de quemaduras solares: incluso con frío, la piel puede sufrir quemaduras solares, especialmente en zonas expuestas como la cara y el cuello. 
• Envejecimiento prematuro: la radiación UVA está relacionada con daños cutáneos a largo plazo, incluyendo arrugas, manchas y pérdida de elasticidad. Estos daños pueden acabar derivando en problemas mayores, como cáncer de piel o melanoma.
• Lesiones oculares: la nieve puede causar fotoqueratitis o irritación ocular si no se cuenta con la protección adecuada. Además, no ver adecuadamente por el reflejo de la luz en la nieve puede causar accidentes.

Estos riesgos se mantienen presentes incluso en los días nublados. 

Cómo orientar desde la farmacia

El farmacéutico, al recomendar la fotoprotección en entornos con nieve, debe centrarse en aspectos prácticos y basados en evidencia como:

• Recomendar protectores solares de amplio espectro con SPF alto (≥50): estos bloquean eficazmente tanto los rayos UVB como los UVA en ambientes con alta radiación debido al reflejo de la nieve. 
• Orientar sobre la forma correcta de aplicación: es importante aplicar el protector entre 20 y 30 minutos antes de la exposición y volver a aplicarlo cada 2 horas o después de realizar actividad física intensa. 
• Elegir texturas adecuadas para el frío: es recomendable usar formulaciones que sean resistentes al agua y al viento, así como formatos prácticos (stick, fluido) que faciliten la reaplicación en zonas críticas como nariz, pómulos y frente. 
• Incluir protección ocular y labial específica: las gafas con filtro UV y los protectores labiales con SPF ayudan a prevenir daño ocular y lesiones cutáneas en zonas sensibles de la piel. 

Explicar estas recomendaciones de manera clara y sencilla desde el mostrador permite que el paciente entienda que la protección solar es una práctica diaria esencial que debe considerarse especialmente en lugares con nieve, donde la radiación es más fuerte y se suma a otros factores como el frío y el viento.